2018年11月7日，星期三，農(nóng)歷九月三十19:31:39秋天正式謝幕。仁宇機(jī)械小編提醒您，冬至記得吃餃子哈！

立冬過后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。

立冬過后，晝夜溫差逐漸加大，對(duì)心臟，血壓和各種慢性病是最大的考驗(yàn)。

仁宇機(jī)械建議您，立冬做好這幾件事，家人身體健康不生病：

1. 飲食調(diào)養(yǎng) 調(diào)養(yǎng)應(yīng)食補(bǔ)藥補(bǔ)相結(jié)合，以溫補(bǔ)，平補(bǔ)為宜，同時(shí)要多吃含鈣，鉀，鈉等無機(jī)鹽的食物

2. 精神調(diào)養(yǎng) 立冬象征著秋季結(jié)束冬季開始，萬物都開始進(jìn)入蕭條冷淡的狀態(tài)，所以應(yīng)注意精神上的調(diào)養(yǎng)。

3. 起居調(diào)養(yǎng) 早睡晚起，保證充足的睡眠，切記緊閉門窗，保持室內(nèi)空氣流通。注意保暖，尤其注意頭部，腳部，背部的保暖。

4. 運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng) 運(yùn)動(dòng)是最有效的養(yǎng)生手段，只有運(yùn)動(dòng)才能有一個(gè)強(qiáng)健的身體。

冬季養(yǎng)生重在“養(yǎng)”，常按摩，多泡腳，睡子午覺，艾灸療養(yǎng)，更需要注意的是要多喝水。水對(duì)人體的好處非常多，它不僅運(yùn)輸營養(yǎng)成分，調(diào)節(jié)體溫，協(xié)助新陳代謝，，還將代謝廢物排出等等。

要喝到好的水，優(yōu)質(zhì)的水，水源健康無污染是其一。其二是要有合格的水灌裝包裝設(shè)備。仁宇機(jī)械專注于灌裝機(jī)行業(yè)15年。桶裝水灌裝機(jī)，小瓶水灌裝機(jī)，3L-10L一次性大瓶水灌裝機(jī)技術(shù)相當(dāng)成熟，是國內(nèi)最為理想的純凈水，礦泉水的灌裝設(shè)備。歡迎新老客戶來廠考察，地址：張家港市樂余鎮(zhèn)樂豐路3號(hào) 仁宇機(jī)械不生產(chǎn)水，只是水的搬運(yùn)工。

諺云“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃！”今天冬至，朋友們記得吃餃子喲！同時(shí)寒潮來臨，最近大面積降溫，仁宇機(jī)械在此也提醒大家注意防寒保暖記得穿秋褲!